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健康的身体是快乐生活的基础，建议制定一个适合自己的运动计划，每周固定时间锻炼。

2. 世界地球日

5. 关注心理健康

国庆节是中华人民共和国成立的纪念日，2025年的国庆节为10月1日，黄金周假期从10月1日延续至10月7日。这是民众出游的最佳时机，但也可能是景点拥堵的日子。

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